האם "מצב כהה" הנרחב באמת טוב לעיניים? (+ סקר)

בשנים האחרונות, מצב אפל הפך להיותמְגַמָהלציבור הרחב, במיוחד מאז שאפל הכלילה אותו תחת Mojave, iOS 13 ושיכללה אותו (הודות למתג אוטומטי) עם macOS Catalina.

עבור רבים,ממשקים אלה על רקע שחור מרגיעים יותר לעיניים, ופחות אגרסיבי עבור הרשתית, במיוחד בערב כאשר המסכים נראים בהירים מדי. אם גיקים אימצו אותם לעתים קרובות עבור תוכנות פיתוח, וממשקי שורת פקודה (כמו DOS),אחרים החליפו לחלוטין את כל התוכניות שלהם, מוורד לאאוטלוק דרך אתרי אינטרנט, הודות לאדיבות GAFA, שנראה שגם מצאו דרך לצמצם את צריכת המכשירים במקביל!

אבל לפני שמדברים עלמצב כהה, יש צורך לעשות קצת היסטוריה, כיהעניין הזה שלצבע רקעזה לא מאתמול!אכן, עלינו לחזור לכיתותיהם של אבותינו כדי להבין את ראשית הבעיה. בזמנו, ובמשך מאות שנים,הבחירה בלוח הותנתה בעיקר על ידי הגיר, דרך יעילה לכתוב מול כיתה בעלות נמוכה ועדיין מציעה קריאה טובה. אבל מאז הגעתם של הטושים, לוחות הלבנים החליפו בהדרגה את הגיר, מעין נטישה שלמצב כההקשור להתקדמות טכנית, בעיקר וכמובן לקריטריונים כלכליים - מדינות רבות עדיין נשארו עם גיר כי זה מאוד זול. יחד עם זאת, הכתיבה והספרים שמרו מן הסתם על הרקע הבהיר שלהם, על הצבע הטבעי של הנייר - זה היה יקר מדי ומיותר להדפיס על רקע שחור.

באופן אירוני, (כמעט) אותו דבר קרה במחשוב, ואנחנו אומרים לכםכבר דיבר ב-2014: מסכי המחשב הראשונים,הייתה המיוחדת של הצגת טקסט ירוק על רקע שחור.הצד הקטן הזהמַטרִיצָהלמעשה לא נבחר באקראי על ידי היצרנים, הצבע הירוק למעשה נקשר אליוהשימוש בזרחן שעליו נחתו האלקטרונים שהוקרנו על ידי שפופרת הקרן הקתודית.רק הרבה יותר מאוחר (סוף שנות ה-80, תחילת שנות ה-90) הופיעו מסכים צבעוניים. כידוע, אלה משתמשים בשילוב של שלושה פיקסלים (אדום-ירוק-כחול) כדי ליצור את כל הספקטרום.עם זאת, לאחר המעבר הזה, שום דבר לא מנע מבעלי אתרים להמשיך ולהציג טקסט ירוק (או לבן) על רקע שחור. אז למה הפסקת?

התשובה היא למעשה די פשוטה:בשנות ה-80, מחקרים הראו שטקסט שחור על רקע לבן - המזכיר את הספר - יציע יעילות קריאה גבוהה בהרבה מאשר אילו היה לבן על רקע שחור, עם עלייה של קרוב ל-26%. למה הבדל כזה? זו בעיה פשוטה של אסטיגמציה, לפיאוניברסיטה אנגלית:אנשים הסובלים מאסטיגמציה (כ-50% מהאוכלוסייה) מתקשים יותר לקרוא טקסט לבן על רקע שחור מאשר טקסט שחור על רקע לבן. חלק מזה קשור לרמות האור: עם מסך בהיר (רקע לבן) הקשתית נסגרת קצת יותר, מה שמפחית את השפעת העדשה ה"מעוותת"; עם מסך שחור (רקע שחור) הקשתית נפתחת כדי לקבל יותר אור והדפורמציה של העדשה מייצרת פוקוס הרבה פחות חד בגובה העיניים.

יוֹתֵרהיסטוריה זו של אסטיגמציה אינה הסיבה היחידה, כמו המזכיר פיליפ גאריןבבלוג שלו.היצרנים הבינו שהמבט, המתמקד במסך, תיעד גם את סביבת המסך הזה. עם זאת, הקירות הם בדרך כלל בצבעים בהירים, פסטלים או לבנים. הניגוד בין רקע הראייה, בלבן, בהשוואה למסך השחור הקטן, הקשה על קריאת הטקסט שנכתב על המסך. כדי למנוע ניגודיות כפולה, המהנדסים חשבו שבאמצעות הרמוניה בין רקע המסך לרקע הראייה, העין תתמקד, במינימום מאמץ על הטקסט שעל המסך. הרעיון הזה של מינימום מאמץ על העין חשוב במידה שהביקורת הייתה תכופה ופולמוסית עם האשמות נגד עבודה על המסך הפוגעת בעיניים.בקיצור,המסך חייב להתאים את עצמו להקשר שלו כדי למנוע מהעין להתאמץ יותר מדי.לעומת זאת, כשצופים בסרט בחושך, הסצנות המאוד מוארות כואבות לצפייה ואתה מרגיש עייפות עיניים אמיתית כשאתה יוצא מסשן קולנוע.

האם מצב כהה מזיק לעיניים?נראה שאף מחקר לא הוכיח השפעות שליליות כלשהן כרגע, אבל אנחנו עדיין צריכים לקבל את הפרספקטיבה הדרושה. למרות שנראה כי הגדלת זמן השהייה בתוך הבית, עם פחות חשיפה לאור יום,ככל הנראה מקדם קוצר ראייה,לא מן הנמנע שפחות אור לבן על המסכים שלנו משפיע גם על הראייה בטווח הארוך. לעת עתה, העדפת נושאים בהירים במהלך היום וחושך בערב, כפי שעושים iOS ו-Catalina, נראית לכן קוהרנטית ביחס לתזות השונות לעיל.אבל כנראה שנצטרך לחכות עוד כמה עשורים כדי לגלות בוודאות!