watchOS 11 מזהה תנומות

חֲדָשׁוֹת

לִצְפּוֹת

נָקוּבלורנס- פורסם ב

בין התכונות החדשות של watchOS 11, אפל כללה פונקציית בריאות קטנה שכבר הייתה קיימת בקרב המתחרים: התחשבות בזמני תנומה.

תמונה @Freepik

תנומה טובה לבריאות שלך

נכון לעכשיו, אפל מציעה מעקב שינה דרך ה-Apple Watch(מאז watchOS 7 ובתנאי שתלבש אותו בלילה) ואפליקציית הבריאות באייפון או אייפד. עם זאת, הפונקציה מתעדת שינה רק כשהיא במצב שינה, ואין תמיכה במעקב אחר תנומות.

אבל עם watchOS 11, זה יכול להשתנות. אכן, לפי נושא בפורומים שלReddit,בטא מאפשרת לך לכלול תנומה בחלק השינה של אפליקציית הבריאות. זה יכול גם לתמוך במעקב שינה אוטומטי גם כאשר מצב שינה אינו מופעל. כל כך הרבה פונקציות שכבר נתמכות על ידי שעונים חכמים מתחרים, כמו Fitbit אוגרמין.

באתר האינטרנט שלה, אפל לא הזכירה שינויים כלשהם במעקב שינה. האזכור היחיד לשינה קשור לאפליקציית Vitals החדשה, שאוספת נתונים עבור מדדי הבריאות שלך במהלך השינה כדי לקבוע עומסי אימון.

תמונה Reddit

הגדר את פונקציית מעקב השינה

כדי להפעיל ניטור שינה, ישנן מספר אפשרויות. הראשון הוא ידני: פשוט בדוק את מצב שינה - המיטה הקטנה - בריכוז. השנייה היא אוטומטית: כדי לעשות זאת, עליך ליצור מספר תוכניות, למשל, אחת לימי חול ואחרת לסופי שבוע.

עבור כל תוכנית, אתה יכול להגדיר את האלמנטים הבאים:

- יעד שינה (מספר השעות שאתה רוצה לישון)
- השעה שבה אתה רוצה ללכת לישון ולהתעורר (עם התראה קטנה של שיר ערש)
- צליל אזעקה כדי להעיר אותך
- הפעלה של מצב ריכוז מנוחה, המגביל את הסחות הדעת לפני השינה ובזמן השינה;

לגבי השאר,ה-Apple Watch יעקוב אחר הלילה שלך, כולל שימוש בשינה, המשתמשת בתנועות שלך כדי לזהות אם אתה ישן כשאתה לובש את Apple Watch ומצב מיקוד מנוחה פעיל.

Related Posts