עם WatchOS 11, אפל חיזקה את יכולות המעקב אחר שינה של Apple Watch על ידי הצגת פונקציונליות המוקדשת לשינה דום נשימה. כיום בהיותה יום השינה העולמי, התגלתה ההזדמנות לחזור לתוספת זו לאחר מספר חודשים של עקוב אחר -אפ.
מהי דום נשימה בשינה?
עם הגרסה האחרונה של iOS 18 ו- WatchOS 11, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10 ו- Apple Watch Ultra 2 מציעים כעת ניטור והודעה על דום נשימה בשינהו הודות לחיישניו -באופן בלתי פוסק ניטור תדר הנשימה וחיישן הרוויה של החמצן (SPO2) -Apple Watch יכול לנתח מחזורי שינה ולאתר חריגות בנשימה.
זה יכוללזהות סימנים של דום נשימה בשינה על ידי מדידת הפסקות נשימה ותנודות חמצון במהלך הלילהו לשם כך זה ייקח את המיניום עשרה לילות עד שהמשען יכול לבסס הערכה ראשונה. לבסוף, ההודעות יותאמו אישית. אם מתגלים סימנים קבועים של דום נשימה בשינה, הודעה מזהירה אותך באמצעות יישום הבריאות של ה- iPhone שלך.
כתזכורת, אפל מספרת לנו, דום נשימה בשינה הוא פתולוגיה שעלולה להיות רצינית המתבטאת בהפרעות חוזרות ונשנות של נשימה במהלך השינה. הפרעה זו, שלפי ההערכות, משפיעה על יותר ממיליארד אנשים ברחבי העולם, לרוב אינה מאובחנת. אם זה לא מטופל, זה יכול להיות בעל השלכות בריאותיות חמורות, כולל סיכון מוגבר ליתר לחץ דם, סוכרת מסוג II ובעיות לב.
כיצד להפעיל התראות?
באייפון שלך, זה יהיה הכרחיקבע את התצורה של התראות דום נשימה בשינה, על ידי מעבר ליישום הבריאות של האייפון. בכרטיסייה שינה, קיימת מסגרת חדשה לדום נשימה בשינה> תצורה. ראשית יהיה צורך לענות על שאלות על גילך ולציין אם כבר נעשתה אבחנה של דום נשימה בשינה.
בהתבסס על ניטור שינה (ששופר בעוברת) אך גם על דופק, תדר נשימה וטמפרטורה על פרק כף היד,שעון התפוח שלי אמר לי שאין לי דום נשימה בשינהו
כדי להשיג תוצאה זו, לכן היא השתמשה בתאוצה משולבתלאתר את הסימנים הראשונים של דום נשימה בשינהעל ידי איתור התנועות העדינות של פרק כף היד המעידות על הפרעה של תדרי הנשימה הרגילים
ו כל הפרעות נרשמות בנתונים החדשיםשיבוש נשימהו
המערכת הולכת אזאתר חריגותמבודד או אפילו ההדגשה של האחרון לניתוח איכות השינה. אם הם מתרחשים באופן קבוע במהלך מספר לילות, הם יכולים להוות סימן של דום נשימה בשינה והמשתמש יזהירו באמצעות הודעה.
ההודעות יקובצו באפליקציית הבריאות, הם יסווגו בקטגוריות שלנָמוּך
ישתַלמִיד
ו ניתן להציג אותם במשך תקופה של חודש, שישה או שתים עשרה חודשים. אפל סוף סוף מציין זאתהאלגוריתם שמאכיל התראות דום נשימה בשינה מבוסס על למידה אוטומטית מתקדמת וקבוצה גדולה של נתוני בדיקה קליניים
ו
במהלך תקופה זו ציינתי קלות שימוש רבה: הכל נעשה באמצעות יישום הבריאות, משולב היטב במערכת האקולוגית של אפל. הפונקציה הדיסקרטית לצד ההערכה ואין צורך ללבוש מכשיר נוסף בלילה. הנתונים ברורים ומוצגים עם הגרפיקה הקלאסית של קופרטינו.
לאחר שלא הייתי נתון לדום נשימה בשינה (שכבר ידעתי), קראתי כי חלק מהמשתמשים ציינו הבדלים משמעותיים בין המדדים של Apple Watch לבין אלה של מכשירים רפואיים מיוחדים, שיכולים להטיל ספק באמינות הנתונים.
חלקנו (בעיקר במאמר המערכת) לא אוהבים להציג את השעון שלנו בלילה או מעדיפים תקופה זו שתטען אותה, מה שמסבך את השימוש היומיומי. לבסוף, אם אפל הייתה משפרת את הפונקציה הזו, זה יהיה מבחינת התראות, האחרון יכול להיות פרואקטיבי יותר ולדחוף את ההמלצות המותאמות אישית עוד יותר.
אל תהססו לתת לנו מעט משוב בתגובות.
