בין הפונקציות הרבות הקשורות לבריאות, אפל סיפקה שני מצבי תצוגה ב-iOS: המשמרת לילה
ואתמצב כהה
.הנושא האופנתי למדי הזה אינו מושך תמימות דעים, עם כמה השפעות פרוורטיות (עיין במאמר שלנו על הדור של מצב אפל).
זכור שהראשון מורכב מהצגהצבעים חמים יותרעל המסך, ברגע שהלילה יורד, כדילעזור לשפר את איכות השינה
. השני הוא חריץ מעל ומחשיך את כל הממשקכדי להימנע מסנוור ולהפחית את החשיפה למפורסמיםאור כחול.
אבל מחקר שנערך לאחרונה על ידי אוניברסיטת מנצ'סטר סותר את אפל. לדבריה, התרופה יכולה להיות הרבה יותר גרועה מהמחלה,מְכוֹנִיתתכונות אלה ישבשו את השעון הביולוגי שלנו. על פי הד"ר טים בראון, רמות הבהירות אכן חשובות יותר מצבעים. כדי להצדיק את עצמו, הוא ביצע ניסוי קטן בעכברים: הוא חשף אותם לתאורה מיוחדת המאפשרת להםהתאם את טמפרטורת הצבע מבלי לשנות את הבהירות. הוא הגיע למסקנה שלטמפרטורות קרות תהיה השפעה פחותה על השעון הביולוגי מאשר לטמפרטורות חמות.
אנו מראים שהאמונה הרווחת שלאור כחול יש את ההשפעה המשמעותית ביותר על השעון הביולוגי שלנו אינה נכונה. למעשה, לצבעים כחולים הקשורים לדמדומים יש השפעה פחותה מאשר לאור לבן או צהוב עבור בהירות שווה.../... התוצאות שלנו מצביעות על כך ששימוש באורות עמומים וקרירים יותר בערב, כמו גם אורות חמים יותר במהלך היום, עשויים להיות מועיל יותר
.
